Tuesday, September 9, 2025
spot_img

vitamins

గుడ్డులో ఏమేం ఉంటాయి?

గుడ్లు తినటం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే.. వీటిలో పోషకాలు సంవృద్ధిగా ఉంటాయి. ఒక గుడ్డులో సుమారు 70 కేలరీలు, 6 గ్రాముల ప్రొటీన్, 5 గ్రాముల కొవ్వు, ఏ డీ బీ12 విటమిన్లు, రిబోఫ్లేవిన్, ఫోలేట్, ఫాస్పరస్ తదితర విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. మెదడుకు కావాల్సిన కోలిన్‌ సైతం దొరుకుతుంది. గుడ్డులోని ప్రొటీన్‌...
- Advertisement -spot_img

Latest News

కేంద్ర ప్రభుత్వ నిర్ణయాల పట్ల హర్షం

పేద, మధ్యతరగతి, రైతులు, మహిళలు, యువతకు మేలు చేసేలా జీఎస్టీ రేట్ల తగ్గింపు సంస్కరణలు. బిజెపి తెలంగాణ రాష్ట్ర కార్యవర్గ సభ్యులు పి రవి ప్రసాద్ గౌడ్ దేశవ్యాప్తంగా...
- Advertisement -spot_img